Archive numérique de cartes d'orientation de Jens Kastensson
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LadyAmant rerun // family training // putting out controls (05-04-2015)
Catégorie:
Training
Distance:
7.2 km
Temps:
70:31
HR moyen:
131
HR maximum:
167
heads up this time, espcially as I was putting out, the o-technique is slowly coming back. Running all of it, knee and plantar fascia ok :))
Many mistakes - but no major disaster this time:
2: 3min
7, 10, 14(!): 1min
16: 2 min a classic parallel error
Notable 8 times of 10 drifting to the right...
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